Mucho se habla y mas se escribe acerca de la buena condición física y como mantener esta…Pues bien a veces nos olvidamos de lo esencial, que para mantener una buena condición física, es importante mantener una actitud mental positiva; porque de otra forma todos nuestros intentos estarán abocados al fracaso.
A veces sin darnos cuenta nos “saboteamos” nosotros mismos. De hecho es lo que sucede a casi todo el mundo cuando hace “grandes planes” al concluir un año. Justo en el punto donde nos encontramos ahora. Faltando poco para que concluya este año, comencemos ahora a cambiar esos viejos hábitos que vamos arrastrando y que nos perjudican tanto.
Lo primero que debemos hacer es considerar una actividad física que nos resulte agradable, ya que así será menos probable que busquemos alguna excusa para no llevarlo a cabo. Tenemos muchas alternativas, así que no hay motivos para aburrirnos y “morir en el intento…Podemos hacer correr y hasta bailar si es lo que nos gusta…Lo importante es que podamos variarla cada cierto tiempo por dos grandes motivos:
1) Al cambiar el ejercicio que hacemos, evitamos caer en la rutina y por ende en el agotamiento mental y el aburrimiento.
2) Cuando hacemos la misma actividad física por mucho tiempo, el cuerpo se “acostumbra” y el ejercicio ya no surte el efecto que buscamos.
Si hacemos la misma actividad física por mucho tiempo sin realizar ningún cambio, no veremos progresos y abandonaremos la actividad, cayendo en una vida sedentaria, perjudicando así nuestro propósito y por ende la salud!
Tener una actitud positiva es esencial para tener un cuerpo en forma.Hoy es el día para empezar a cambiar tu interior, para ver cambios en el exterior. Mantente enfocado, motivado, receptivo a los cambios que redunden en tu bienestar…Haz un espacio en tu vida para conectarte con tu interior y esto se reflejara en tu cuerpo.”Haz que la actividad física que escojas sea divertida y variada…Haz de tu entrenamiento un estilo de vida, cambia tu percepción del mismo y verás los resultados!
A veces sin darnos cuenta nos “saboteamos” nosotros mismos. De hecho es lo que sucede a casi todo el mundo cuando hace “grandes planes” al concluir un año. Justo en el punto donde nos encontramos ahora. Faltando poco para que concluya este año, comencemos ahora a cambiar esos viejos hábitos que vamos arrastrando y que nos perjudican tanto.
Lo primero que debemos hacer es considerar una actividad física que nos resulte agradable, ya que así será menos probable que busquemos alguna excusa para no llevarlo a cabo. Tenemos muchas alternativas, así que no hay motivos para aburrirnos y “morir en el intento…Podemos hacer correr y hasta bailar si es lo que nos gusta…Lo importante es que podamos variarla cada cierto tiempo por dos grandes motivos:
1) Al cambiar el ejercicio que hacemos, evitamos caer en la rutina y por ende en el agotamiento mental y el aburrimiento.
2) Cuando hacemos la misma actividad física por mucho tiempo, el cuerpo se “acostumbra” y el ejercicio ya no surte el efecto que buscamos.
Si hacemos la misma actividad física por mucho tiempo sin realizar ningún cambio, no veremos progresos y abandonaremos la actividad, cayendo en una vida sedentaria, perjudicando así nuestro propósito y por ende la salud!
Tener una actitud positiva es esencial para tener un cuerpo en forma.Hoy es el día para empezar a cambiar tu interior, para ver cambios en el exterior. Mantente enfocado, motivado, receptivo a los cambios que redunden en tu bienestar…Haz un espacio en tu vida para conectarte con tu interior y esto se reflejara en tu cuerpo.”Haz que la actividad física que escojas sea divertida y variada…Haz de tu entrenamiento un estilo de vida, cambia tu percepción del mismo y verás los resultados!