Después de un largo día, lleno de actividad, lo mas que deseamos es que llegue la noche para descansar. Mientras nuestro cuerpo descansa, repone energías y esas horas de sueño de cada noche tienen múltiples beneficios para nuestra vida.No olvidemos dormir alrededor de ocho horas diarias para que todo nuestro sistema funcione correctamente.Y si podemos dormir una pequeña siesta en algún momento del día(preferiblemente en la tarde) veremos el beneficio adicional que esta nos brinda. Así que para vivir mejor,disfrutemos la recompensa que nos da dormir bien. ¡No hay nada como un sueño reparador!
Dormir Bien:
1- Ayuda a recobrar la energía perdida a lo largo del día.
2- Mejora el estado de ánimo y nuestra estamina.
3- Refuerza el sistema inmunológico y nos ayuda a combatir muchas enfermedades.
4- Contrarresta los efectos del estrés y así se reduce el riesgo de padecer hipertensión.
5- Protege el corazón al reducir la tensión arterial.
6- Libera de la fatiga y ayuda a estar mas alertas.
7- Se logra una mejor concentración y mayor creatividad.
8- Estimula el rendimiento en el trabajo.
9- Ayuda a la salud de la piel, haciéndola lucir mas lozana.
10- Evita que los ojos luzcan rojos y cansados y disminuye las ojeras y las bolsas bajo estos.
¡Así que a dormir bien y a disfrutar de esa maravillosa terapia!
1- Ayuda a recobrar la energía perdida a lo largo del día.
2- Mejora el estado de ánimo y nuestra estamina.
3- Refuerza el sistema inmunológico y nos ayuda a combatir muchas enfermedades.
4- Contrarresta los efectos del estrés y así se reduce el riesgo de padecer hipertensión.
5- Protege el corazón al reducir la tensión arterial.
6- Libera de la fatiga y ayuda a estar mas alertas.
7- Se logra una mejor concentración y mayor creatividad.
8- Estimula el rendimiento en el trabajo.
9- Ayuda a la salud de la piel, haciéndola lucir mas lozana.
10- Evita que los ojos luzcan rojos y cansados y disminuye las ojeras y las bolsas bajo estos.
¡Así que a dormir bien y a disfrutar de esa maravillosa terapia!