Y siguiendo con el tema de las vitaminas y los beneficios de estas para la piel, te dejo otra sencilla receta para que cuides tu piel. Es un batido de guineos. Se prepara en un instante y tu piel se beneficiará muchísimo.
Batido de Guineo
1 guineo maduro
½ taza de leche de almendras
½ cdta. vainilla
azúcar negra
Maja el guineo y le agregas la leche de almendras y la vainilla. Endulza a gusto y lo sirves en un vaso alto con mucho hielo. Puedes echarle canela si gustas…Este batido es delicioso y muy nutritivo!
Beneficios del guineo (banano)
El guineo o banano nos aporta vitaminas esenciales para la piel como la vitamina C y la vitamina B6 que nos ayudan a mantener la elasticidad de esta. Además la vitamina C es importante para la producción de colágeno y la vitamina B6 promueve la función saludable del sistema inmune, la producción de proteínas y el mantenimiento del azúcar en la sangre. El guineo tiene gran cantidad de antioxidantes y manganeso que protegen las células del daño causado por los radicales libres que envejecen prematuramente nuestra piel. Además los guineos contienen un 75 % de agua lo cual ayuda a mantener hidratada nuestra piel. También nos aporta vitamina A y E. Los nutrientes presentes en los guineos ayudan a combatir las arrugas y a mantener una piel joven y sana.
También es fuente de vitamina B2 o riboflavina, vitamina B3 o niacina, vitamina B1 o niacina y en pequeñas cantidades encontramos la vitamina B9 o folato. El guineo es rico en potasio que ayuda a controlar la presión arterial. Además nos proporciona magnesio, fósforo, ácido fólico, hierro y zinc.
Beneficios de la Leche de Almendras
Por otro lado la leche de almendras es rica en vitaminas y minerales y es una gran fuente de antioxidantes ya que nos provee vitamina E, que nos protege de los radicales libres que dañan nuestra piel y a su vez ayuda a proteger el colágeno y la elastina que son esenciales para el aspecto de la piel. También es rica en vitamina D, A, proteínas, Omega 3,magnesio y calcio entre otros nutrientes que benefician nuestra piel. Las almendras tienen un alto contenido de vitamina B2 la cual ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación. ¡En fin son múltiples los beneficios de la leche de almendras, así que aprovechemos estos y tratemos de ingerirla para una mejor nutrición y para una piel mas hermosa!
Batido de Guineo
1 guineo maduro
½ taza de leche de almendras
½ cdta. vainilla
azúcar negra
Maja el guineo y le agregas la leche de almendras y la vainilla. Endulza a gusto y lo sirves en un vaso alto con mucho hielo. Puedes echarle canela si gustas…Este batido es delicioso y muy nutritivo!
Beneficios del guineo (banano)
El guineo o banano nos aporta vitaminas esenciales para la piel como la vitamina C y la vitamina B6 que nos ayudan a mantener la elasticidad de esta. Además la vitamina C es importante para la producción de colágeno y la vitamina B6 promueve la función saludable del sistema inmune, la producción de proteínas y el mantenimiento del azúcar en la sangre. El guineo tiene gran cantidad de antioxidantes y manganeso que protegen las células del daño causado por los radicales libres que envejecen prematuramente nuestra piel. Además los guineos contienen un 75 % de agua lo cual ayuda a mantener hidratada nuestra piel. También nos aporta vitamina A y E. Los nutrientes presentes en los guineos ayudan a combatir las arrugas y a mantener una piel joven y sana.
También es fuente de vitamina B2 o riboflavina, vitamina B3 o niacina, vitamina B1 o niacina y en pequeñas cantidades encontramos la vitamina B9 o folato. El guineo es rico en potasio que ayuda a controlar la presión arterial. Además nos proporciona magnesio, fósforo, ácido fólico, hierro y zinc.
Beneficios de la Leche de Almendras
Por otro lado la leche de almendras es rica en vitaminas y minerales y es una gran fuente de antioxidantes ya que nos provee vitamina E, que nos protege de los radicales libres que dañan nuestra piel y a su vez ayuda a proteger el colágeno y la elastina que son esenciales para el aspecto de la piel. También es rica en vitamina D, A, proteínas, Omega 3,magnesio y calcio entre otros nutrientes que benefician nuestra piel. Las almendras tienen un alto contenido de vitamina B2 la cual ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación. ¡En fin son múltiples los beneficios de la leche de almendras, así que aprovechemos estos y tratemos de ingerirla para una mejor nutrición y para una piel mas hermosa!
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