Hoy vamos a hablar de los aminoácidos y la importancia que estos tienen en la buena función de nuestro cuerpo. Tenemos que aprender todo lo relativo a los alimentos, suplementos, vitaminas,etc. para poder cuidarnos adecuadamente. Poco a poco y de manera sencilla podemos lograrlo…
Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar las proteínas. Estas ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos, crecer, reparar tejidos corporales y llevar a cabo muchas funciones corporales. Existen dos tipos principales de aminoácidos. Estos grupos son; aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales. El crecimiento, reparación y mantenimiento de todas las células, depende de ellos. Los aminoácidos también se pueden usar como una fuente de energía por parte del cuerpo.
*Aminoácidos Esenciales
Los aminoácidos esenciales no los puede producir el cuerpo. Por lo tanto deben provenir de los alimentos.
Arginina, Fenilalanina Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina.
*Aminoácidos no Esenciales
“No esencial” significa que nuestro cuerpo produce un aminoácido, aun cuando no lo obtengamos de los alimentos que consumimos.
Acido Aspártico, Acido Glutámico, Alanina, Asparagina, Cisteína, Glicina, Glutamina, Ornitina, Prolina, Serina, Taurina, Tirosina.
No necesitamos ingerir aminoácidos esenciales y no esenciales en cada comida, pero es importante que logremos un equilibrio de ellos durante todo el día.
Mas adelante hablaremos de las características y propiedades de cada aminoácido.
Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar las proteínas. Estas ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos, crecer, reparar tejidos corporales y llevar a cabo muchas funciones corporales. Existen dos tipos principales de aminoácidos. Estos grupos son; aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales. El crecimiento, reparación y mantenimiento de todas las células, depende de ellos. Los aminoácidos también se pueden usar como una fuente de energía por parte del cuerpo.
*Aminoácidos Esenciales
Los aminoácidos esenciales no los puede producir el cuerpo. Por lo tanto deben provenir de los alimentos.
Arginina, Fenilalanina Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina.
*Aminoácidos no Esenciales
“No esencial” significa que nuestro cuerpo produce un aminoácido, aun cuando no lo obtengamos de los alimentos que consumimos.
Acido Aspártico, Acido Glutámico, Alanina, Asparagina, Cisteína, Glicina, Glutamina, Ornitina, Prolina, Serina, Taurina, Tirosina.
No necesitamos ingerir aminoácidos esenciales y no esenciales en cada comida, pero es importante que logremos un equilibrio de ellos durante todo el día.
Mas adelante hablaremos de las características y propiedades de cada aminoácido.